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失眠_天天养生

  • 患了失眠症可怕,一这个现定要,有勇气受这个现实,坦个现然处,真的不怕了,也自然就能睡着了。可这个现以退一步海阔天空,个决心,也就不怕或....【详情】

  •  进行放松训练,首先要体会一下紧张与放松之间有什么差别。可以用这样一个方法感受一下:紧握右手拳头,并持续5~7秒钟,注意体验有何感觉....【详情】

  • • 不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的,这种.. [阅读全文]
  • • 抑郁症在发病西方被称为“蓝色隐忧的季节。中医讲发病究天.. [阅读全文]
  • • 遇到突发事件后,经常手足无措,即使是一件小事也理不清头.. [阅读全文]

 睡眠时身体器官要安静。如果吃错食物或吃错时间,胃肠会在不恰当的时候活跃,使神经系统亢奋,干扰你的深睡...[阅读全文]

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠,大家会有很多疑问:怎样才能睡得好?造成入睡困难、睡眠深度...[阅读全文]

  • 让你的数码玩具发挥到极致

    不要只把你的iphone、ipod、ipad当成玩具,它有很多实用功能,例如助眠。下面这些小软件你都可以轻松在网上找到,有的可以免费下载;有的只要付很少的费用....【详情】

  • 一个好枕头对于睡眠是很有作用的,实际上枕头的种类不少,选择上也是有番学问的。而包括床垫和床被,对于营造整个温馨舒适的睡眠环境同样功不可没....【详情】

  • 一款据称可以“治疗”失眠的名为“熟睡(100%深度睡眠)!”也可称为“5倍深度睡眠”的软件,风行于网络,拥有数以万计的“粉丝”.网友们使用体会褒贬不一,专家提示对于....【详情】

  • 患了失眠症可怕,一这个现定要有受这个现实,坦个现然处,真的不怕了然就能睡,绿色和平组织曾对北京、上海、广州三个城市中多家大型超市的17种蔬菜、水果进怕或....【详情】