导读: 中医讲究“相不独断”,不论是不是长了长寿脸,我们也不能忽略后天因素对长寿的作用。因此,历代中医总结了不少简单易行又有效的长寿养生方法,你一定不能错过。
1揉腹能驱寒暖腹
小腹是阴中之阴,经常以手心按摩小腹至发热,可以有效地养元补气、滋阴培阳。
方法:每天早、中、晚各揉一次小腹,力度要适中,顺时针、逆时针各36次。