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没事多揉揉这里能预防癌症

2017-12-25 10:34:35　来源: 养生网小贴士:点击图片进入下一页

导读: 癌症以隐蔽性强、难以治愈的特点，成为了威胁我们健康的头号杀手。对于女性而言，癌症的威胁似乎更加严重，乳腺癌、宫颈癌些专属于女性的癌症也呈现出越来越高的发病率和年轻化的趋势。对于癌症的预防成了刻不容缓的事情。

今天就为大家介绍一番，如何有效地对乳腺癌进行预防。首先，为大家推荐几种按摩法，定期对乳房进行按摩，对维护乳腺健康至关重要。

1直推

将右手掌放置在左侧乳房的正中位置，均匀柔和的向下发力，一直推到乳房根部，再原路返回，如此循环几分钟，换另一侧乳房，重复上述动作。

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2揉压

按摩某一侧的乳房时，用另一侧的手掌抓住乳房，轻轻捏揉，一紧一松，如此揉压直到乳房微微发热，换另一侧重复揉压。

3侧推

当按摩某一侧乳房时，用另一侧手掌面横向推按乳房至腋下，返回时用五指将乳房带回，反复数分钟，再以同样的方法在另一侧重复。

按摩乳房，可以有效避免乳腺增生、乳腺炎的病症，对乳腺癌的预防也很有帮助。此外，在按摩时，还能及时发现乳房上出现的肿块等异常情况，相当于在进行乳房自查。