当前位置：养生网 > 生活养生 > 趣养生 > 正文

食物中治疗龋齿的“特效药”

2018-06-13 08:38:31　来源: 养生网小贴士:点击图片进入下一页

导读: 牙疼不是病，疼起来要人命”，确实，牙病是对人们的正常生活有很严重的影响。牙疼大多数情况是由龋齿造成的，龋齿也就是我们平常所说的蛀牙，大家都知道吃糖吃多了会蛀牙，其实蛀牙还有很多因素

1蔬菜

蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌减少牙菌斑的形成，所以膳食纤维被称为“防龋营养素”。

黄绿色蔬菜中富含的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质，如矿物质和维生素，在抗龋中起着重要的作用。

2豆类

扁豆、蚕豆等食物富含磷，磷是骨骼和牙齿的必要成分，能促进牙齿的健康生长和牙床的健康发育;磷酸盐可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。

3茶叶

茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。