导读: 前凸后翘的S形身材是每个爱美人士的追求,特别是好看的翘臀现在越来越受追捧。但是你知道翘臀也分真伪翘臀,有些看似挺翘的臀部只不过是你骨盆前倾罢了。下面就随小编一起来看看如何区分真伪翘臀和了解骨盆前倾的危害。
许多女性对于翘臀可谓梦寐以求,翘臀不仅是的代名词,也是健康活力的体现,首先我们来看两张对比图,请大家比较一下哪个臀部更翘呢?
大家一定觉得这个问题还用问吗?当然左图臀部看上去更翘更,如果告诉你,左图是“伪翘臀”你相信吗?这其实是一种常见的身体姿态异常,专业术语叫做“下交叉综合征”
下交叉综合征虽然看上去“前凸后翘”,但这并不是由于臀肌发达同时臀部脂肪少形成的自然翘臀,下交叉综合征引起的“伪翘臀”反而会对身体带来许多不良影响,比如腰痛、膝关节疼痛、大腿外侧髂胫束紧张等等。看到这里,大家是否觉得毁三观?原来不是每一个翘臀都是自然健康的!有的翘臀恰恰是不良体态造成的!
那么是哪些原因造成了这种姿势异常?其中最常见的原因是由于我们长期伏案工作,导致髋部前方肌肉——髂腰肌被缩短,久而久之导致这一肌肉伸展性弹性下降,导致这一肌肉拉动骨盆向前旋转从而引发骨盆前倾。
此外,那些有啤酒肚的人,孕妇,穿高跟鞋的办公室女性经常出现这样的体态。无论是啤酒肚、鞋跟过高还是胎儿原因,由于重心前移,就会将身体拉向前方,但是正常走路时不可能弯着腰,于是会用腰的力量将身体拉回来,最后就造成了“前挺后撅”的“伪翘臀”姿态,这就导致腰肌长时间处于紧张状态引发腰肌劳损。