趣养生
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不同年龄段的最佳睡眠时间有区别吗？每天要睡多久才刚刚好？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7～8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。不同年龄段的最佳睡眠时间也是不同的，应按照自己的年龄科学安排睡眠时间。...
养生手册
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吃巧克力有什么好处巧克力含有脂肪、蛋白质，碳水化合物、B族维生素、维生素E，钙、镁、钾、钠等营养素，其中可可粉中还含有黄酮类、苯乙胺等植物活性物质。黑巧克力含可可比较多，营养价值相对高些。可可中的黄酮类物质，属于可可多酚，就是使巧克力发苦的物质，含量越多，味道越苦。...
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葡萄干的好处葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到，但您可别小瞧了这小小的一颗，用好了效果堪比冬虫夏草！...
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乳酸菌不仅酸奶有乳酸菌是一种有益于人体的益生菌，不仅酸奶里含有乳酸菌，泡菜中同样也有乳酸菌。过节期间吃点泡菜，不仅对身体有益，还可以带来清爽解腻的感觉。文中教给大家一种简单易学的做泡菜方法。...
睡前不能吃的五种食物
4个早餐误区很多女性都有过
来一杯！喝红酒更易头疼为什么有的人喝水都长肉
作为别人口中的胖子，你会感觉很委屈，还不停的解释：我也减肥了，但真的是喝口水都发胖，每天都是素食吃的都想吐了…...[详情]
橘子和它一起吃竟会伤肝
说到冬天最受欢迎的水果，那肯定是非橘子莫属了。每次看着那黄澄澄的橘子，总是让人忍不住想多吃几个。橘子不仅酸甜…...[详情]
食物营养
野菜竟然有药用价值养生食谱
胃病吃它可以缓解
患肝病时脸色出现这些变化
预防中风的方法
这因素致牙龈肿痛怎样做到每天食用300克奶类？
怎样做到每天食用300克奶类？我们都知道鲜奶的味道其实并不如饮料好喝。那么有没有好喝的方法，促进奶类营养的吸收呢…[展开]
骨头变脆？教你4招来预防
骨质疏松是中老人的三大疾病之一，属于老年群体中的一种多发病、常见病。据资料显示，在我国，50-60岁的女性中，约有…[展开]
养生常识
预防疾病都可以吃它
女人吃这对皮肤好
别扔掉橘子皮了中医养生
葛根的三大作用
老人泡温泉有什么好处
孩子如何防流感
孩子吃它助长高适合上班族高效休息法
这几天大家陆续回到工作岗位上，开始上班，新年已过，但心似乎还留在新年那几天，美食美味、朋友相聚，总会让你的精力…[展开]
高龄孕妇膳食营养要注意这四点
高龄孕妇是指分娩年龄大于或等于35岁的孕妇。一般来讲，高龄孕妇容易发生妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等，而且胎儿宫内…[展开]
女性养生
每年必做的妇科检查男性养生
男人睡前做好四件事中老年养生
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老人食欲不好的三大现象
很多老年人经常会出现食欲不振的情况，仅仅把吃饭当作是一项任务，这很显然不是健康的生活方式。那食欲不振怎么办呢?
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老年人健康生活方式
健康终究掌握在自己手上，不要等“千金难买”的时候，才去珍惜，尤其是中老年人，那么有一个健康的生活方式很重要。
