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中医养生时钟顺应生物钟,把握最佳养生时间。保持阴阳平衡,人则健康!

瑞齐宁传递-倡导-推动:每个人按照自然规律生活,因天之序,法于阴阳,实现身-心-灵皆健康,达到人类健康-幸福-希望的圆满人生!古代养生学家根据前人延年益寿的养生经验,将良好生活方式与规律作息相结合,总结了十二时辰养生法。在古代,人们以十二地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)代表一昼夜中的十二时辰,每一时辰为两小时。从古代起,“天人合一”的观念就被用来解释人体的各种自然规律,时间也不例外,不同的时辰有不同的养生法。人体气血按十二时辰的阴阳消长有规律地流注于十二经脉之中,脏腑功能也会随时辰更替发生不同的变化,不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。把人的脏腑在十二时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。气血流注于小肠,称为「手太阳小肠经」。小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外。忌午餐过晚:午餐应该在下午1:00之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。1小肠有热,人会咳而排气。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。3如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。1可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;2也可依穴位的主治病症,重点按摩。位置:小臂背面尺侧,阳谷穴与小海穴连线上,腕背横纹上展5寸。位置:肩胛部,冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。
 

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未时13:00~15:00点此时:肠胃要休息!

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未时经络:

小肠经

血气流注于小肠,称为「手太阳小肠经」。小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外。

养生之道:

午餐过晚:午餐应该在下午1:00之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进。

温馨
提示

1、小肠有热,人会咳而排气。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

2、小肠亚健康多表现为:腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等。

3、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。

小肠经不通、小肠功能欠佳的常见症状:

小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。

小肠经按摩

主治预防:

五官病:咽痛、眼痛、耳鸣耳痛、中耳炎、腮腺炎、扁桃体炎、角膜炎、头痛。其他:腰扭伤、肩痛、落枕、失眠、癫病、静脉所过关节肌肉痛。

小肠经穴位:

小肠经起于少泽穴止于听宫穴,计19穴,左右共38穴。展开穴位详细介绍介绍

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

小肠经食物:

在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。

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