申时养生_此时多喝水,勿憋尿_十二时辰养生法
呼吸系统:感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。消化系统:消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。泌尿生殖系统:肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。其他疾病:失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎,经脉所过的肌肉痛。
2、攒竹
[定位]:在面部,当眉头陷中,眶上切迹处
3、眉冲
[定位]:在头部,当攒竹直上入发际0.5寸,神庭与曲差连线之间
4、曲差
[定位]:在头部,当前发际正中直上0.5寸,旁开1.5寸,即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点上
9、玉枕
[定位]:在后头部,当后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸,平枕外粗隆上缘的凹陷处
11、大杼
[定位]:在背部,当第一胸椎棘突下,旁开1.5寸
12、风门
[定位]:在背部,当第二胸推棘突下,旁开1.5寸
13、肺俞
[定位]:在背部,当第三胸椎棘突下,旁开1.5寸
14、厥阴俞
[定位]:在背部,当第四胸椎棘突下,旁开 1.5寸
15、心俞
[定位]:在背部,当第五胸椎棘突下,旁开1.5寸
16、督俞
[定位]:在背部,当第六胸椎棘突下,旁开 1.5寸
18、肝俞
[定位]:在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸
19、胆俞
[定位]:在背部,当第十胸椎棘突下,旁开1.5寸
20、脾俞
[定位]:在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸
21、胃俞
[定位]:在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸
22、三焦俞
[定位]:在腰部,当第一腰椎棘突下,旁开1.5寸
23、肾俞
[定位]:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸
24、气海俞
[定位]:在腰部,当第三腰椎棘突下,旁开1.5寸
25、大肠俞
[定位]:在腰部,当第四腰椎棘突下,旁开 1.5寸
26、关元俞
[定位]:在腰部,当第五腰椎棘突下,旁开 1.5寸
27、小肠俞
[定位]:在骶部,当骶正中嵴旁开1.5寸,平第一骶后孔
28、膀胱俞
[定位]:在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第二骶后孔
29、中膂俞
[定位]:在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第三骶后孔
30、白环俞
[定位]:在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第四骶后孔
31、上髎
[定位]:在骶部,当髂后上嵴与后正中线之间,适对第一骶后孔处
32、次髎
[定位]:在骶部,当髂后上棘内下方,适第二骶后孔处
37、殷门
[定位]:在大腿后面,当承扶与委中的连线上,承扶下6寸
38、浮郄
[定位]:在腘横纹外侧端,委阳上1寸,股二头肌腱的内侧
39、委阳
[定位]:在腘横纹外侧端,当股二头肌腱的内侧
40、委中
[定位]:在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌腱的中间
41、附分
[定位]:在背部,当第二胸椎棘突下,旁开3寸
42、魄户
[定位]:在背部,当第三胸椎棘突下,旁开3寸
43、膏肓俞
[定位]:在背部,当第四胸椎棘突下,旁开3寸
44、神堂
[定位]:在背部,当第五胸椎棘突下,旁开3寸
46、膈关
[定位]:在背部,当第七胸椎棘突下,旁开3寸
47、魂门
[定位]:在背部,当第九胸椎棘突下,旁开3寸
48、阳纲
[定位]:在背部,当第十胸椎棘突下,旁开3寸
49、意舍
[定位]:在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开3寸
50、胃仓
[定位]:在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开3寸
51、肓门
[定位]:在腰部,当第一腰椎棘突下,旁开3寸
52、志室
[定位]:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开3寸
55、合阳
[定位]:在小腿后面,当委中与承山的连线上,委中下2寸
56、承筋
[定位]:在小腿后面,当委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央,委中下5寸
57、承山
[定位]:在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
58、飞扬
[定位]:在小腿后面,当外踝后,昆仑穴直上7寸,承山外下方1寸处
59、跗阳
[定位]:在小腿后面,外踝后,昆仑穴直上3寸
60、昆仑
[定位]:在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处