申时经络：
血气流注于膀胱，此为「足太阳膀胱经」，膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
养生之道：
宜
1、前列腺肥：大者在此时喝一杯生冬瓜汁，坚持三个月，可见好。
忌
不宜憋尿：膀胱最活跃的时候，适合多喝水，促进新陈代谢。此时不宜憋尿，久了就会有“尿潴留”等情况发生。
温馨
提示
1、若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。
2、工作学习的第二个黄金时间，因为午饭后小肠经把营养输送到大脑，大脑精力好，工作学习效率高。
3、申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
膀胱经不通、膀胱功能欠佳的常见症状：
虚症背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
实症后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。
膀胱调理——膀胱经按摩预防主治：呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。泌尿生殖系统：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎，经脉所过的肌肉痛。
膀胱穴位：膀胱经起于睛明穴止于至阴穴，计67穴，左右共计134穴。展开穴位详细介绍
1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果； 2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。 注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。 穴位详细：1、睛明 [主治]：①视物不明，近视，夜盲，色盲。②胬肉攀睛，目翳，目赤肿痛，迎风流泪。③急性腰痛。 2、攒竹 [主治]：①眉棱骨痛，目视不明，目赤肿痛。②呃逆。③腰痛。④膈肌痉挛。 3、眉冲 [主治]：①头痛，眩晕，鼻塞。②癫痫。 4、曲差 [主治]：①头痛，鼻塞，鼽衄。②目视不明。 5、五处 [主治]：①头痛，头晕。②中风偏瘫。③癫痫。 6、承光 [主治]：①目视不明。②中风偏瘫，癫痫。③头晕目眩。 7、通天 [主治]：①鼻塞，鼻中瘜肉，鼻疮，鼻渊，鼻衄。②头痛，目眩。③中风偏瘫，癫痫。 8、络却 [主治]：①目视不明。②中风偏瘫，癫痫。③耳鸣。 9、玉枕 [主治]：①头项痛，目视不明。②鼻塞。③脚癣。 10、天柱 [主治]：①头晕，目眩。②头痛，项强，肩背痛。③鼻塞，咽喉痛。 11、大杼 [主治]：①各种骨病（骨痛，肩、腰、骶、膝关节痛）。②发热，咳嗽，头痛鼻塞。 12、风门 [主治]：①伤风，咳嗽。②发热，头痛，项强，胸背痛。 13、肺俞 [主治]：①发热，咳嗽，咳血，盗汗，鼻塞。②毛发脱落，痘，疹，疮，癣。 14、厥阴俞 [主治]：①心痛，心悸。②咳嗽，胸闷。③牙痛。 15、心俞 [主治]：①心痛，心悸，胸闷，气短。②咳嗽，吐血。③失眠，健忘，癫痫。④梦遗，盗汗。 16、督俞 [主治]：①心痛，胸闷。②胃痛，腹痛。③咳嗽，气喘。 17、膈俞 [主治]：①急性胃脘痛，呃逆，噎膈，便血。②咳嗽，气喘，吐血，骨蒸盗汗。 18、肝俞 [主治]：①胁痛，黄疸。②目疾，吐，衄。③癫狂，脊背痛。 19、胆俞 [主治]：①黄疸，口苦，胁痛。②肺痨，潮热。 20、脾俞 [主治]：①腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血。②水肿。 21、胃俞 [主治]：①胃脘痛，呕吐。②腹胀，肠鸣。 22、三焦俞 [主治]：①水肿，小便不利。②腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾。③膝关节无力。 23、肾俞 [主治]：①遗尿，小便不利，水肿。②遗精，阳痿，月经不调，白带。③耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘。④中风偏瘫，腰痛，骨病。 24、气海俞 [主治]：①腹胀，肠鸣，痔漏。②痛经，腰痛。 25、大肠俞 [主治]：①腹胀，泄泻，便秘，痔疮出血。②腰痛。③荨麻疹。 26、关元俞 [主治]：①腰骶痛。②腹胀，泄泻。③小便频数或不利，遗尿。 27、小肠俞 [主治]：①腰骶痛，膝关节痛。②小腹胀痛，小便不利。③遗精，白带。 28、膀胱俞 [主治]：①小便不利，遗尿。②腰脊强痛，腿痛。③泄泻，便秘。 29、中膂俞 [主治]：①泄泻。②疝气，腰脊强痛。 30、白环俞 [主治]：①遗精，白带，月经不调，遗尿。②腰骶疼痛，疝气。 31、上髎 [主治]：①月经不调，赤白带下，阴挺。②遗精，阳痿。③大、小便不利，腰骶痛。 32、次髎 [主治]：①遗精，阳痿。②月经不调，赤白带下。③腰骶痛，下肢痿痹。 33、中髎 [主治]：①月经不调，白带，小便不利，便秘，泄泻。②腰骶疼痛。 34、下髎 [主治]：①腰骶痛，小腹痛。②小便不利，带下。 35、会阳 [主治]：①大便失禁，泄泻，便血，痔疾。②阳痿。③带下。 36、承扶 [主治]：腰骶臀股部疼痛，痔疾。 37、殷门 [主治]：腰痛，下肢痿痹。 38、浮郄 [主治]：腘窝部疼痛、麻木或挛急。 39、委阳 [主治]：①腰脊强痛，小腹胀满，小便不利。②腿足拘挛疼痛，痿厥。 40、委中 [主治]：①腰脊疼痛，腘筋挛急，半身不遂，下肢痿痹。②丹毒，皮疹，周身搔痒，疔疮，发背。③腹痛吐泻。④遗尿，小便不利。 41、附分 [主治]：颈项强痛，肩背拘急，肘臂麻木。 42、魄户 [主治]：①咳嗽，气喘，肺痨。②项强，肩背痛。 43、膏肓俞 [主治]：①肺痨咳嗽气喘，纳差，便溏，消瘦乏力。②遗精，盗汗，健忘。③肩背痠痛。 44、神堂 [主治]：①心痛，心悸，失眠。②胸闷，咳嗽，气喘。③肩背痛。 45、譩譆 [主治]：胸痛引背，肩背痛，咳嗽，气喘，目眩，目痛，鼻衄，热病无汗，疟疾 46、膈关 [主治]：①饮食不下，呃逆，呕吐。②脊背强痛。 47、魂门 [主治]：①胸胁胀满，呕吐，泄泻。②背痛。 48、阳纲 [主治]：①黄疸，腹痛，肠鸣，泄泻。②消渴。 49、意舍 [主治]：腹胀，肠鸣，呕吐，泄泻。 50、胃仓 [主治]：①胃脘痛，腹胀。②小儿食积。③水肿。 51、肓门 [主治]：①腹痛，便秘。②痞块，乳疾。 52、志室 [主治]：①遗精，阳痿。②小便不利，水肿，③腰脊强痛。 53、胞肓 [主治]：①尿闭，阴肿。②腰脊痛。③肠鸣腹胀。 54、秩边 [主治]：①腰骶痛，下肢痿痹。②小便不利，便秘，痔疾。 55、合阳 [主治]：①腰脊强痛，下肢痿痹。②疝气。③崩漏。 56、承筋 [主治]：①痔疾。②腰腿拘急疼痛。 57、承山 [主治]：①痔疮，便秘。②腰腿拘急疼痛。③脚气。 58、飞扬 [主治]：①头痛，目眩，鼽衄。②腰腿疼痛无力。③痔疾。 59、跗阳 [主治]：①头痛，头重。②腰骶疼痛，下肢痿痹，外踝肿痛。 60、昆仑 [主治]：①急性腰痛，足跟肿痛。②难产。③头痛，项强，目眩，鼻衄。④小儿惊风。 61、仆参 [主治]：①下肢痿痹，足跟痛。②癫痫。 62、申脉 [主治]：①痫症，癫狂。②失眠，足外翻。③头痛，项强，腰腿痛。④眼睑下垂。 63、金门 [主治]：①癫狂，痛症，小儿惊风。②头痛，腰痛，下肢痿痹，外踝痛。 64、京骨 [主治]：①头痛，项强，目翳。②腰腿痛。③癫痫。 65、束骨 [主治]：①癫狂，头痛项强。②腰腿痛，肛门痛 66、足通谷 [主治]：①头痛，项强，目眩.鼻衄。②癫狂。 67、至阴 [主治]：①胎位不正，难产。②头目痛，鼻塞，鼻衄。 |
膀胱经食物：利尿食物 如：冬瓜，大黄瓜，丝瓜，苦瓜，红豆，薏仁，西红柿，韭菜，白萝卜，石榴，葡萄，橘子，紫苏，西瓜，鱼腥草，葱，洋葱，柠檬…..等等。
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