辰时养生_此时一定要吃早餐_十二时辰养生法
1、承泣
[定位] 在面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。
2、四白
[定位] 在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
6、颊车
[定位] 在面颊部,下颌角前上方约1横指(中指),当咀嚼时咬肌隆起,按之凹陷处。
7、下关
[定位] 在面部耳前方,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。
8、头维
[定位] 在头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。
9、人迎
[定位] 在颈部,喉结旁,当胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。
10、水突
[定位] 在颈部,胸锁乳突肌的前缘,当人迎与气舍连线的中点。
11、气舍
[定位] 在颈部,当锁骨内侧端的上缘,胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。
12、缺盆
[定位] 在锁骨上窝中央,距前正中线4寸。
13、气户
[定位] 在胸部,当锁骨中点下缘,距前正中线4寸。
14、库房
[定位] 在胸部,当第1肋间隙,距前正中线4寸。
15、屋翳
[定位] 在胸部,当第2肋间隙,距前正中线4寸。
16、膺窗
[定位] 在胸部,当第3肋间隙,距前正中线4寸。
17、乳中
[定位] 在胸部,当第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。
18、乳根
[定位] 在胸部,当乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。
19、不容
[定位] 在上腹部,当脐中上6寸,距前正中线2寸。
20、承满
[定位] 在上腹部,当脐中上5寸,距前正中线2寸。
21、梁门
[定位] 在上腹部,当脐中上4寸,距前正中线2寸。
22、关门
[定位] 在上腹部,当脐中上3寸,距前正中线2寸。
23、太乙
[定位] 在上腹部,当脐中上2寸,距前正中线2寸。
24、滑肉门
[定位] 在上腹部,当脐中上1寸,距前正中线2寸。
26、外陵
[定位] 在下腹部,当脐中下1寸,距前正中线2寸。
27、大巨
[定位] 在下腹部,当脐中下2寸,距前正中线2寸。
28、水道
[定位] 在下腹部,当脐中下3寸,距前正中线2寸。
29、归来
[定位] 在下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。
30、气冲
[定位] 在腹股沟稍上方,当脐中下5寸,距前正中线2寸。
31、髀关
[定位] 在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。
32、伏兔
[定位] 在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上,髌底上6寸。
33、阴市
[定位] 在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上3寸。
34、梁丘
[定位] 屈膝,大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸。
36、足三里
[定位] 在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
37、上巨虚
[定位] 在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
38、条口
[定位] 在小腿前外侧,当犊鼻下8寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
39、下巨虚
[定位] 在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
40、丰隆
[定位] 在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指(中指)。
41、解溪
[定位] 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
42、冲阳
[定位] 在足背最高处,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。